ハーフマラソンタイム全概要【男性 30代】23大会を分析しました

日本全国のハーフマラソン大会における『30代男性のタイム』を分析した記事です。（23大会の分析）30代男性の平均タイム、全男性ランナーの平均タイムとの比較、30代男性のハーフマラソンの目標タイムの設定についてまとめました。30代はポテンシャルは一番！

30代男性タイム（23大会）

全国23大会を選んでみました。（15大会+8大会）お近くで開催されてるハーフマラソンがあれば、一つの目安になるかなと思いますのでチェックしてみて下さい。

スマホの方は表を横にしてをご覧下さい。

ハーフマラソン15大会	30代以下（男性） 平均タイム※
新宿シティハーフ（東京都）	1:48’23”
世田谷246ハーフ（東京都）	1:42’34”
鴻巣パンジーハーフ（埼玉県）	1:50’38”
上尾シティハーフ（埼玉県）	1:52’37”
神奈川マラソン（神奈川県）	1:53’12”
栗原ハーフ（宮城県）	1:50’47”
白根ハーフ（新潟県）	1:49’33”
金沢ロードレース（石川県）	1:50’00”
南アルプス桃源郷（山梨県）	1:58’49”
紀の川桃源郷ハーフ（和歌山県）	2:09’32”
和歌浦ベイハーフ（和歌山県）	2:03’42”
鈴鹿山麓かもしか（三重県）	1:55’49”
吉野川市リバーサイド（徳島県）	1:59’42”
ひとよし温泉春風（熊本県）	2:01’05”
熊日菊池桜ハーフ（熊本県）	1:46’02”

※ 上記15大会は、30代以下（10代と20代）も含まれています。次の8大会は30代だけの平均タイムを出せた大会です。

ハーフマラソン8大会	30代男性 平均タイム
イーハトーブ花巻（岩手県）	1:53’09”
信州駒ケ根ハーフ（長野県）	2:07’49”
萩・石見空港（島根県）	1:52’44”
足利尊氏公（栃木県）	1:52’27”
橋本ハーフ（和歌山県）	1:52’27”
志摩ロード（三重県）	2:07’52”
舞鶴赤レンガ（京都府）	1:59’48”
なにわ淀川ハーフ（大阪市）	2:03’35”

一覧表内にある「○○○大会名（△△県）」には、その大会の全概要が書かれています。近場の大会や参加予定のハーフマラソンがあれば、大会全概要もチェックしてみて下さいね。

全国の平均タイムと比較

日本陸連公認の全国113大会の男性の平均タイムは1:56’42”（全年代）、そして先ほどご覧頂いた23大会の平均は1:55’45″（30代男性）でした。

男性全ランナー（すべての年代）の平均タイムと比べて、30代男性は1分ほど早いという結果となりました。ちなみに一番早いのは、たいていどの大会も40代です。

30代男性の目標タイム

第一目標：1:56’00″（30代男性の平均タイム）
第二目標：1:55’09″（40代男性の平均タイム）
第三目標：1:45’00″（男性ランナーの上位25.8％）

その他、1:30’00″で男性ランナーの上位7.4％に入り、かなりのエリートランナーになれますが、目標とするにはそれなりの年月と努力が必要になります。現実的に考えると、第四目標はサブ100（100分切り）と言われる『1:40’00″』かなと思います。

ハーフマラソンでサブ100（100分切り）を達成出来るのは、個人的な推測になりますが、男性ランナーの15％ほどだと思います。ちなみにサブ100の方はフルマラソンでサブ3.5（3時間30分切り）を達成できる可能性があります。

まとめ

30代男性のハーフマラソンのタイム全概要を分析しました。

その結果は・・・

「全国23大会の男性（30代）の平均タイム 1:55’45″」
「全国113大会の男性（全年代）の平均タイム 1:56’42”」
「30代男性の第一目標タイム 1:56’00″」となります。

全国23大会ってどこ？その30代男性の平均タイムは？30代男性の第二、第三、第四目標タイムは？という方は記事内に詳細が書いてありますので、お時間がある時にでもご覧ください。