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日本全国のハーフマラソン大会における『30代男性のタイム』を分析した記事です。(23大会の分析)30代男性の平均タイム、全男性ランナーの平均タイムとの比較、30代男性のハーフマラソンの目標タイムの設定についてまとめました。30代はポテンシャルは一番!
30代男性タイム(23大会)
全国23大会を選んでみました。(15大会+8大会)お近くで開催されてるハーフマラソンがあれば、一つの目安になるかなと思いますのでチェックしてみて下さい。スマホの方は表を横にしてをご覧下さい。
ハーフマラソン15大会 | 30代以下(男性) 平均タイム※ |
新宿シティハーフ(東京都) | 1:48’23” |
世田谷246ハーフ(東京都) | 1:42’34” |
鴻巣パンジーハーフ(埼玉県) | 1:50’38” |
上尾シティハーフ(埼玉県) | 1:52’37” |
神奈川マラソン(神奈川県) | 1:53’12” |
栗原ハーフ(宮城県) | 1:50’47” |
白根ハーフ(新潟県) | 1:49’33” |
金沢ロードレース(石川県) | 1:50’00” |
南アルプス桃源郷(山梨県) | 1:58’49” |
紀の川桃源郷ハーフ(和歌山県) | 2:09’32” |
和歌浦ベイハーフ(和歌山県) | 2:03’42” |
鈴鹿山麓かもしか(三重県) | 1:55’49” |
吉野川市リバーサイド(徳島県) | 1:59’42” |
ひとよし温泉春風(熊本県) | 2:01’05” |
熊日菊池桜ハーフ(熊本県) | 1:46’02” |
ハーフマラソン8大会 | 30代男性 平均タイム |
イーハトーブ花巻(岩手県) | 1:53’09” |
信州駒ケ根ハーフ(長野県) | 2:07’49” |
萩・石見空港(島根県) | 1:52’44” |
足利尊氏公(栃木県) | 1:52’27” |
橋本ハーフ(和歌山県) | 1:52’27” |
志摩ロード(三重県) | 2:07’52” |
舞鶴赤レンガ(京都府) | 1:59’48” |
なにわ淀川ハーフ(大阪市) | 2:03’35” |
一覧表内にある「○○○大会名(△△県)」には、その大会の全概要が書かれています。近場の大会や参加予定のハーフマラソンがあれば、大会全概要もチェックしてみて下さいね。
全国の平均タイムと比較
日本陸連公認の全国113大会の男性の平均タイムは1:56’42”(全年代)、そして先ほどご覧頂いた23大会の平均は1:55’45″(30代男性)でした。男性全ランナー(すべての年代)の平均タイムと比べて、30代男性は1分ほど早いという結果となりました。ちなみに一番早いのは、たいていどの大会も40代です。
30代男性の目標タイム
第一目標:1:56’00″(30代男性の平均タイム)第二目標:1:55’09″(40代男性の平均タイム)
第三目標:1:45’00″(男性ランナーの上位25.8%)
その他、1:30’00″で男性ランナーの上位7.4%に入り、かなりのエリートランナーになれますが、目標とするにはそれなりの年月と努力が必要になります。現実的に考えると、第四目標はサブ100(100分切り)と言われる『1:40’00″』かなと思います。
ハーフマラソンでサブ100(100分切り)を達成出来るのは、個人的な推測になりますが、男性ランナーの15%ほどだと思います。ちなみにサブ100の方はフルマラソンでサブ3.5(3時間30分切り)を達成できる可能性があります。
まとめ
30代男性のハーフマラソンのタイム全概要を分析しました。その結果は・・・
「全国23大会の男性(30代)の平均タイム 1:55’45″」
「全国113大会の男性(全年代)の平均タイム 1:56’42”」
「30代男性の第一目標タイム 1:56’00″」となります。
全国23大会ってどこ?その30代男性の平均タイムは?30代男性の第二、第三、第四目標タイムは?という方は記事内に詳細が書いてありますので、お時間がある時にでもご覧ください。